Hamile kalmaya çalışmak birçok kadın için heyecan verici ve bazen de sinir bozucu bir süreçtir. Bu dönemde muhtemelen ne yapmanız ve ne yapmamanız gerektiği konusunda milyonlarca farklı tavsiye bombardımanına maruz kalırsınız. Araştırmanızda ortaya çıkabilecek şeylerden biri Kegel egzersizleri ve bununla birlikte Kegel toplarını kullanma fikridir. Yani asıl soru şu: Hamile kalmaya çalışıyorsam Kegel toplarını kullanabilir miyim?
Kegel toplarının ne olduğunu anlayarak başlayalım. Ben - Wa topları olarak da bilinen Kegel topları vajinanıza yerleştirdiğiniz küçük ağırlıklardır. Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için tasarlandılar. Topları yerinde tutmak için bu kasları kastığınızda, bu onlara biraz egzersiz yapmak gibidir. Bunun mesane kontrolünü iyileştirmek, cinsel hazzı arttırmak ve hatta doğumu ve iyileşmeyi kolaylaştırmak gibi birçok faydası olabilir.
Şimdi asıl soruya dönelim. Kısa cevap evet, çoğu durumda hamile kalmaya çalışırken Kegel toplarını kullanabilirsiniz. Bebek sahibi olmayı planlarken pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek aslında iyi bir şey olabilir. Güçlü pelvik taban kasları hamilelik sırasında büyüyen rahminizi destekleyebilir ve doğum sırasında ıkınmanıza yardımcı olabilir.
Ancak aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. Öncelikle Kegel toplarını doğru kullandığınızdan emin olun. Bunları çok kuvvetli bir şekilde yerleştirirseniz veya rahatsızlık verecek şekilde kullanırsanız bazı sorunlara yol açma potansiyeli vardır. Özellikle döllenmiş bir yumurta için sağlıklı bir ortam yaratmaya çalışırken vajinal dokularınızda herhangi bir tahrişe veya hasara neden olmak istemezsiniz.
Dikkat edilmesi gereken bir diğer husus ise hijyendir. Kegel topları vücudunuzun içine girdiğinden onları temiz tutmak çok önemlidir. Her kullanımdan önce ve sonra yumuşak, kokusuz sabun ve ılık suyla iyice yıkayın. Bu, hamile kalma şansınızı etkileyebilecek enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.
Piyasadaki farklı Kegel topları türleri hakkında konuşalım. Sitemizde harika seçenekler mevcut. Örneğin,Ağırlıklı Egzersiz Pelvik Taban Tıbbi Silikon Akıllı Kegel Topları. Bunlar güvenli ve hipoalerjenik olan tıbbi sınıf silikondan yapılmıştır. Ağırlıklı tasarım, pelvik taban kaslarınız güçlendikçe Kegel egzersizlerinizin yoğunluğunu kademeli olarak artırmanıza olanak tanır.
Bütçeniz kısıtlıysa şuraya göz atın:Zevk için En İyi Ucuz Çin Egzersizi Ben Wa Kegel Topları. Uygun fiyatlı olmaları etkili olmadıkları anlamına gelmez. Bütçeyi zorlamadan pelvik taban kaslarını güçlendirmeye başlamak isteyen kadınlar için harika bir seçenek.
Ve biraz daha heyecan isteyenler için, elimizdeTitreşim Atlama Yumurta Uzaktan Oyuncak Kegel Topları. Bu toplar sadece pelvik taban egzersizlerine yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda eğlenceli ve teşvik edici bir deneyim de sağlıyor. Titreşim özelliği ekstra bir keyif unsuru katabilir ve Kegel rutininizi daha keyifli hale getirebilir.
Kegel toplarının hamilelik öncesi rutininize harika bir katkı olmasına rağmen sihirli bir çözüm olmadığını da unutmamak gerekir. Yine de genel sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Bu, dengeli beslenmek, yeterince uyumak ve stresi yönetmek anlamına gelir. Bu faktörlerin tümü doğurganlığınızda önemli bir rol oynar.
Bazı kadınlar Kegel topları kullanmanın spermin yumurtaya ulaşmasını bir şekilde engelleyebileceğinden endişe duyabilir. Ancak durumun böyle olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Topları doğru kullandığınız ve üreme organlarınıza zarar vermediğiniz sürece doğurganlığınıza olumsuz bir etkisi olmamalıdır.
Bununla birlikte, pelvik inflamatuar hastalık veya endometriozis gibi altta yatan herhangi bir sağlık sorununuz varsa Kegel toplarını kullanmadan önce doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Özel durumunuza göre size kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilirler.
Sonuç olarak hamile kalmaya çalışırken Kegel toplarını kullanmak akıllıca bir hareket olabilir. Hamilelik ve doğum sırasında faydalı olabilecek pelvik taban kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olabilirler. Bunları doğru kullandığınızdan, temiz tuttuğunuzdan ve genel sağlığınıza dikkat ettiğinizden emin olun.
Hamilelik öncesi rutininiz için Kegel topları satın almakla ilgileniyorsanız, sizden haber almak isteriz. Biz lider bir Kegel topu tedarikçisiyiz ve uygun fiyatlarla yüksek kaliteli ürünler sunmaya kendimizi adadık. İster ilk kez kullanıyor olun, ister mevcut Kegel toplarınızı geliştirmek istiyor olun, sizin için mükemmel bir seçeneğe sahibiz. Bir satın alma görüşmesi başlatmak ve daha güçlü bir pelvik tabana ve daha sağlıklı bir hamileliğe doğru ilk adımı atmak için bizimle iletişime geçin.
Referanslar
- Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji. (Yıl). Pelvik Taban Kas Eğitimi Egzersizleri (Kegel Egzersizleri).
- Mayo Kliniği. (Yıl). Kegel Egzersizleri: Adım Adım Kılavuz.
